توصيات مهمة من علماء النفس

بقلم / فاطمة مصطفى

1. أعزل نفسك عن الأخبار حول فايروس كورونا ، فكل ما تحتاج معرفته أصبحت الآن تعرفه بالفعل .

2. لا تبحث عن عدد الموتي ، فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجه النهائيه … تجنب ذلك

3. لا تبحث عن معلومات إضافية علي الإنترنت ، لأنها ستضعف حالتك الذهنية .

4. تجنب إرسال رسائل مرعبه ومحبطه ، أذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوه العقلية التي تملكها ، فبدلاً من مساعدتهم ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم ، كالاكتئاب مثلاً .

قد يعجبك ايضا