لمياء بدر
ما هي الاطعمة المسموح بها في نظام الكيتو دايت؟
يسمح بتناول اللحوم المسلوقة أو المشوية، والخضروات والفواكه كيفا ترغب، ولكن أحذر الإكثار من الأرز أو الخبز أو المكرونة.
ما هو الهدف من اتباع نظام الكيتو دايت؟
الهدف النهائي من اتباع نظام الكيتو دايت هو إجبار جسمك علي تنشيط الخلايا، وخفض نسبة الدهون المتواجدة في الجسم، ولذا اتبعه للقضاء علي دهون الجسم.
ما هو الهدف من اتباع نظام الكيتو دايت؟
الهدف النهائي من اتباع نظام الكيتو دايت هو إجبار جسمك علي تنشيط الخلايا، وخفض نسبة الدهون المتواجدة في الجسم، ولذا اتبعه للقضاء علي دهون الجسم.
ما هي طبيعة نظام الكيتو دايت؟
كما أشار التقرير إلي أن الكيتو دايت هو نظام منخفض الربوهيدرات، فعندما تأكل شيئًا عاليًا من الكربوهيدرات، فسوف ينتج الجسم الجلوكوز والأنسولين، ومن المعروف أن الجلوكوز هو أسهل جزيء لتحويل الجسم واستخدامه كطاقة بحيث يتم اختياره على أي مصدر طاقة آخر، وأيضا يتم إنتاج الأنسولين لمعالجة الجلوكوز في مجرى الدم عن طريق أخذه حول الجسم.
بما أن الجلوكوز يستخدم كطاقة أساسية ، فإن الدهون المتواجدة في الجسم ليست مطلوبة وبالتالي يتم تخزينها.
ما هي طبيعة نظام الكيتو دايت؟
كما أشار التقرير إلي أن الكيتو دايت هو نظام منخفض الربوهيدرات، فعندما تأكل شيئًا عاليًا من الكربوهيدرات، فسوف ينتج الجسم الجلوكوز والأنسولين، ومن المعروف أن الجلوكوز هو أسهل جزيء لتحويل الجسم واستخدامه كطاقة بحيث يتم اختياره على أي مصدر طاقة آخر، وأيضا يتم إنتاج الأنسولين لمعالجة الجلوكوز في مجرى الدم عن طريق أخذه حول الجسم.
بما أن الجلوكوز يستخدم كطاقة أساسية ، فإن الدهون المتواجدة في الجسم ليست مطلوبة وبالتالي يتم تخزينها.