هرمون السعادة ( معلش)

بقلم / سمر فرج محمد المصري

نحن نعيش الايام فترة صعبة في حياتنا فكيف نجعل هذة الفترة لاتؤثر علينا ونبعتد عن الاكتئاب أول شئ سوف نتحدث عنه كوني دائما مبتسمة الابتسامة تجعلك تشعرين من الداخل أنك بحالة جيدة ثاني شئ استمتعي بمارسة الرياضة حتي لو اربع مرات في الأسبوع امشي كل يوم نصف ساعة وتنفسي الهواء الطلق ثالثا قومي باحتضان الاطفال واستمدى منهم الطاقة الإيجابية

ابعتدى عن كل ما هو سلبي حولك حتي لايؤثر عليكي بالسلب

- إعلان -

الصلاة والتقرب من لله سوف تشعرك بالراحة فالله سبحانه وتعالي قال من يعرض عن ذكرى فان له معيشة ضنك

تناولي شوكلات فهي تعمل علي زيادة هرمون السعادة

مارسي هوايتك المفضلة واجعلي في كل يوم وقت محدد مخصص لكي افعلي كل ما تحبي دون ان تغضبي لله فالحياة ابسط من ان نعيشها في اكتئاب

custom1
قد يعجبك ايضا