كتبت/ عائشة مكي
ولأن المسئولية اليوم شخصية
وكل واحد لدية القدرة في الحفاظ على نفسه وعلى أولاده من هذا البلاء
فيمكننا إتباع عدة أمور بسيطة قد تحنبنا ما نحن فيه بعد الإستعانة بالله تعالى وبعد الإستغفار
1-لتر مياة من الحنفية عليه 2سم كلور مركز ونضعهم في بخاخة ويرش بها الأسطح من حولنا
الأبواب، المصاعد ،الميكروباصات
2-غسل الفواكه والخضروات ببعض الخل المخفف
أو لو مياه دافئة حتى يقتل الميكروبات
3-العيش يفضل وضعه في الفرن أو الميكروويف دقيقة قبل الاستخدام
ح
4-استخدام الأعشاب الطبيعية وخاصة الزنجبيل الطازج يزيد المناعة
كذلك النعناع الأخضر والكركم مهم جدًا
5-قطعة قماش نظيفة وضع عليها ملعقة كلور وكوب ماء وضعها في حقيبة مغلقة ونظف مكتبك ومقعدك
6-فتح وغلق الحنفية بمنديل ورقي نظيف وألقائه في الباسكت
7-تنظيف مستمر لادواتك الشخصية وتعقيمها جيدًا
8-النظافة الشخصية،الاستحمام المستمر
9-التعقيم باستخدام الكحول المركز بنسبة
70%ويكون داخل حقيبتك في أي مكان
10-الليمون ثم الليمون الطازج مهم جدًا
يقتل الميكروبات ويسحقها
عصير البرتقال واليوسفي والحمدلله متوفر وسعره معقول يساعد في زيادة المناعة
11- تجنب السلام والعناق والقبلة
12-تجنب الشيشة والتدخين والجلوس على المقاهي والمطاعم
احمي نفسك بنفسك من العدوي بتجنب الأماكن المزدحمة على قدر المستطاع.
كل هذه الأفعال تشارك في تجنب الفيروس
كيوفيد- 19