*** حديث الساعه ****

كتب : على امبابى
بات امر فيروس كورونا هو حديث الساعه وكل ساعه لدى العالم كله ولدى الشعب المصرى وخصوصا بعد تضارب الاخبار والانباء عن وجود حالات حامله للفيروس تم اكتشافها مؤخرا بمصر . بات الامر يزداد سوءا من ناحية القلق المجتمعى والرهبة النفسيه لدى كثير من الشعب المصرى والى الان لانعلم الى اى مدى تم الاعداد والتجهيز من قبل وزارة الصحه المصريه او من الاجهزه المعنيه والمنوطه بذلك . اننى اتمنى ان تكون تلك الهيئات والمؤسسات على اهبة الاستعداد لمحاربة ذلك الفيروس القاتل الذى اصبح بلامنازع اخطر على البشرية من الاسلحة الحربيه الفتاكه . حقيقة الامر اننى لا اثق فى وعى والثقافه الصحيه لدى كثير من الشعب المصرى ولذلك اعول على الاجهزه الرسميه بالدولة لتحمل ذلك العبء الرهيب من تعامل مع الفيروس ومواجهة الجهل الصحى والسلوكيات الخاطئه لدى كثير من الشعب المصرى وكان الله فى عونهم لتحملهم ذلك الامر
وعلى قدر الاستطاعه اتيت للقارئ ببعض الامور الاسترشاديه والتوعويه لمحاربة هذا الوباء .
كيف تحمي نفسك فيروس كورونا
– اغسل يديك جيدا بالماء والصابون عدده مرات علي مدار اليوم، فأنت بهذه الطريقة تتخلص من تراكم الجراثيم والبكتيريا المضرة.
– يجب تجنب لمس العين أو الأنف أو الفم بأيدي غير مغسولة جيدا، لأن هذا الأمر يساعد في انتشار الفيروس.
– تجنب الاتصال المباشر مع المحيطين بك في العمل، وأيضا تجنب العناق والتقبيل.
-ارتداء الكمامة من الحيل الهامة لحماية جهازك التنفسي من العدوي.
-تنظيف وتطهير أسطح المكتب وزر المصاعد وأجهزة الكمبيوتر، لأنها من الممكن أن تكون حاملة للفيروس.
وهناك بعض الحيل الطبيعية لتقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بفيروس كورونا، ومنها:
-تناول 8 أكواب من الماء.
-تناول المشروبات الطبيعية الدافئة كالزنجبيل والينسون.
-الإكثار من تناول الخضروات والفواكه لأنها أغذية غنية بمضادات الأكسدة والألياف.
-تقوية الجهاز المناعي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 وفيتامين أ ود.
-وأخيرا ينصح بأخذ القسط الكافي من النوم، ويكون من 7 إلي 8 ساعات.