كتبت : تقوى مجدي
¤ منح الجسم الطاقة التي تمكّنه من أداء مهامه اليوميّة دون الشعور بالإجهاد ؛ نظراً لاحتوائها على نسبة مرتفعة من السكريات الطبيعيّة ، والمعادن.
¤ علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، وخاصة الإمساك ؛ إذ تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف ، حيث يُمكن نقع عشر حبات من التمر في كوب من الماء لمدة ليلة كاملة ، وطحنها في اليوم التالي مع القليل من الماء ، ثمّ تناولها.
¤ زيادة نسبة الحديد في الدم ، وبالتالي علاج فقر الدم ؛ إذ تحتوي على كمية كبيرة من الهيموجلوبين ، وفيتامين ج ، حيث يُمكن تناولها مع كوب من الحليب الساخن مرتين في اليوم.
¤ الحفاظ على صحة الأم خلال فترة الحمل ، والحفاظ على الجنين ، بالإضافة إلى تقوية عضلات الرحم ، وتسهيل عملية الولادة.
¤ الحفاظ على صحة القلب والشرايين ، بالإضافة إلى تنظيم معدل نبضات القلب.
¤ تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم ، وبالتالي منع الإصابة بالسكتات الدماغيّة المفاجئة ؛ نظراً لاحتوائها على نسبة مرتفعة من المغنيسيوم.
¤ تقوية الجهاز العصبي ، وتنظيم ساعات النوم واليقظة ، بالإضافة إلى زيادة القدرة على التركيز ، وتقوية الذاكرة ؛ إذ تحتوي على خواص مضادة للأكسدة.
¤ علاج التهابات وآلام المفاصل ، والحفاظ على صحة العظام ؛ إذ تحتوي على معدني الكالسيوم والمغنيسيوم.
¤ تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم ، فعجوة التمر لا تحتوي على دهون مشبعة ، لذلك تستخدم كمصدر بديل عن الأغذية التي تحتوي على سعرات حراريّة مرتفعة.
¤ الحفاظ على صحة الأسنان وزيادة قوتها.
¤ فتح الشهية ، وبالتالي زيادة الوزن للأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة.
¤ الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة ، وعلاج سرطان البطن.
¤ تقوية النظر ، وعلاج مرض العمى الليلي ؛ إذ تُعتبر أفضل من الأدوية الطبيّة.
¤ تقوية العظام والحفاظ على صحتها ، وبالتالي الوقاية من الإصابة بمرض الروماتيزم ؛ من خلال احتوائها على العديد من المعادن الضروريّة ، كالمنغنيز ، والسيلينيوم.
¤ زيادة مرونة البشرة ، ومنحها النضارة والإشراق.
¤ منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
¤ تغذية فروة الرأس وبصيلات الشعر ، وبالتالي تحفيز نموه.
¤ علاج مشاكل الشعر المختلفة ، وخاصة تقصف الشعر وتكسره.
محاذير.استخدام.العجوة.
على الرغم من الفوائد العديدة للعجوة ، إلاّ أنه يجب توخي الحذر عند استخدامه من قبل بعض الحالات ، ومنها :
الحمل_والرضاعة :
حيث إنّه لا توجد دراساتٌ كافيةٌ توضح سلامة تناول العجوة خلال فترة الحمل والرضاعة ، ولذلك فإنّه يوصى بعدم تناول كمياتٍ كبيرةٍ من العجوة ، وتوخي الحذر عند تناولها أثناء فترتي الحمل والرضاعة.
مرضى_السكري :
حيث إنّ العجوة تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السكر ، ولذلك يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكري أو الذين يحاولون التحكم بمستويات السكر في دمهم توخي الحذر عند تناول العجوة ، مع الإشارة إلى أنّ نتائج العديد من الدراسات تشير إلى أنّ تناول العجوة باعتدال لا يؤثر في نسبة السكر في الدم.