كتبت :تقوى مجدي
1- معظم المضادات الحيوية التي تحل بالماء لتصبح بشكل شراب (معلق) فقط صالحة وثابتة لمدة تتراوح من 7-14 أيام بعد فتحها
.
2- 5 أغذية تساعد بمحاربة حساسية الربيع: المكسرات التفاح السمك العنب الأحمر الطماطم
.
3- يقوم الماء بتقليل الضغط النفسي على الجسم والعقل لأن الماء يكون 70- 80 ٪ من نسبة خلايا الدماغ، لذا يفضل عدم تعريض الجسم للعطش.
.
4- حاول اعطاء عينيك راحة عند العمل على الكمبيوتر او عمل يحتاج تركيز او مجهد للعينين عن طريق النظر بعيدا كل 15 دقيقة لمدة معينة في أي مكان بالغرفة.
.
5– لمرضى السكري يجب تفقد الأطراف من حين لآخر حتى يتسنى رؤية التقرحات في وقت مبكر قبل أن تتطور إلى مشاكل صحية قد تؤدي إلى بتر أحد الأطراف.
.
6- الموز: من الثمار الخفيفة الممتازة ويمنح طاقة فورية وطويلة المدى، يحتوى الموز على ثمان أحماض أمينية الضرورية التى لا يستطيع الجسم إنتاجها.
.
7– النعناع يساعد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد ، لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام
.
8-اكبر مسبب للسمنة حول العالم ليس نوع الطعام الذي نأكله، بل المشروبات الغازية، فشربها بإنتظام يرفع نسبة السمنة 41% –
.
9-هناك دراسة لجامعة نوتردام بولاية انديانا الامريكية توصلت الى ان النوم يقوي الذاكرة ويزيد من الإبداع. –
.
10-الفواكه والخضار تقوي الجهاز المناعي وتساعد على الوقاية من الأمراض الخطيرة، مثل السرطان ومرض القلب.