🔥 “حرّ نار في القاهرة وجنوب مصر! طقس اليوم الجمعة 16 أغسطس 2024: درجات حرارة لا تُطاق!” 🌡️
تحذير! هيئة الأرصاد الجوية تعلن عن طقس شديد الحرارة ورطب على القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وجنوب البلاد. حتى السواحل الشمالية مش سالمة، الجو حار ورطب. ومع الليل والصباح الباكر، الحرارة تنخفض شوي بس الرطوبة ما زالت تلعب دورها. استعدوا ليوم مليان حر وشربوا مياه كتير! 💧
حالة الطقس اليوم
وقالت هيئة الأرصاد الجوية، إنه يسود اليوم نهارً طقس شديد الحرارة رطب على القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وجنوب البلاد، حار رطب على السواحل الشمالية، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد.. بينما يسود ليلاً وفي الصباح الباكر، طقس مائل للحرارة رطب على أغلب الأنحاء، معتدل الحرارة رطب على السواحل الشمالية.
الظواهر الجوية اليوم الجمعة 16 أغسطس 2024
الظواهر الجوية المتوقعة اليوم
حذرت هيئة الأرصاد، من انتشار شبورة مائية خفيفة صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، وتنشط الرياح على فترات متقطعة.
نشاط الرياح
ولفتت هيئة الأرصاد، إلى وجود نشاط للرياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر وشمال الصعيد، بينما تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من جنوب الصعيد على فترات متقطعة.
الظواهر الجوية المتوقعة من اليوم الجمعة 16 أغسطس حتى يوم الأربعاء 21 أغسطس
حالة البحرين المتوسط والأحمر
وبالنسبة لحالة البحر المتوسط، تكون معتدلة إلى مضطربة، مع ارتفاع الموج من متر ونصف المتر إلى مترين ونصف المتر، والرياح شمالية غربية.
وبالنسبة لحالة البحر الأحمر، تكون معتدلة إلى مضطربة مع ارتفاع الموج من مترين إلى مترين ونصف المتر، واتجاه الرياح شمالية غربية.
درجات الحرارة المتوقعة اليوم الجك
| الطقس في مصر اليوم الجمعة 16 أغسطس 2024 | ||
|---|---|---|
| المدن/ المحافظات | العظمى | الصغرى |
| القاهرة | 35 | 25 |
| العاصمة الإدارية | 35 | 26 |
| 6 أكتوبر | 36 | 26 |
| بنها | 35 | 26 |
| دمنهور | 33 | 26 |
| المنصورة | 35 | 26 |
| الزقازيق | 36 | 26 |
| شبين الكوم | 35 | 26 |
| طنطا | 34 | 24 |
| دمياط | 33 | 25 |
| بورسعيد | 33 | 25 |
| الإسماعيلية | 38 | 26 |
| السويس | 37 | 27 |
| العريش | 34 | 25 |
| رفح | 34 | 24 |
| رأس سدر | 38 | 27 |
| نِخِل | 39 | 19 |
| كاترين | 34 | 19 |
| الطور | 37 | 29 |
| طابا | 36 | 27 |
| شرم الشيخ | 40 | 30 |
| الإسكندرية | 34 | 25 |
| العلمين الجديدة | 33 | 24 |
| مطروح | 33 | 25 |
| السلوم | 34 | 25 |
| سيوة | 39 | 27 |
| رأس غارب | 39 | 29 |
| الغردقة | 41 | 30 |
| سفاجا | 42 | 30 |
| مرسى علم | 42 | 32 |
| شلاتين | 40 | 31 |
| حلايب | 37 | 32 |
| أبو رماد | 39 | 31 |
| رأس حدربة | 37 | 30 |
| الفيوم | 36 | 26 |
| بني سويف | 38 | 25 |
| المنيا | 38 | 25 |
| أسيوط | 38 | 26 |
| سوهاج | 39 | 27 |
| قنا | 41 | 29 |
| الأقصر | 42 | 30 |
| أسوان | 44 | 31 |
| الوادي الجديد | 42 | 28 |
| أبو سمبل | 44 | 29 |
“كيف تهزم الحر وتبقى نشيطًا: نصائح ذهبية للنجاة من موجة الحرارة القاسية!” 🌞💪
🔥 مع الجو الحار اللي ما يرحم، لازم نكون مستعدين عشان ما نقع فريسة للتعب والإرهاق! إليك شوية نصائح تساعدك تقاوم الحر زي المحترفين:
- اشرب ماء كتيييير! 💧: أهم حاجة تشرب مياه بشكل منتظم. خلي معاك قنينة مياه وين ما رحت واشرب حتى لو مش عطشان. الترطيب هو سر البقاء.
- لبس خفيف وواسع 🧢: حاول تلبس ملابس فاتحة وواسعة، عشان جسمك يتنفس. والأفضل تختار أقمشة قطنية أو كتان عشان تمتص العرق وتخليك مرتاح.
- تجنب الشمس وقت الذروة 🌞: حاول ما تطلع في الشمس من 11 الصبح لحد 4 العصر. لو ضروري تخرج، استخدم مظلة أو طاقية، وحط كريم واقي من الشمس.
- كل وجبات خفيفة 🍉: ركز على الأكل الخفيف والفريش زي الفواكه والخضار. هذي الأكلات مش بس خفيفة، كمان بتعطي جسمك الترطيب اللي يحتاجه.
- الاستحمام بالماء الفاتر 🚿: إذا حسيت بحرارة عالية، دوش سريع بمياه فاترة يخلي جسمك يبرد ويحسسك بالراحة.
- استخدم مروحة أو تكييف ❄️: لو قاعد بالبيت، خلي التكييف شغال أو شغل مروحة عشان تخفف من الشعور بالحرارة.
- استرخي وخد الأمور بهدوء 🧘♂️: حاول ما تبذل مجهود كبير في الجو الحار. كل ما كان جسمك مسترخي، كل ما حافظت على طاقتك.
- المشروبات المثلجة 🥤: جرب عصير بطيخ أو ليمون بالنعناع المثلج. هذي المشروبات مش بس منعشة، كمان بترطب جسمك بسرعة.
- الجلوس في الأماكن المظللة 🌳: لو مضطر تكون برا، دور على أماكن فيها ظل طبيعي زي تحت شجرة كبيرة أو مظلة. الظل يخفض الحرارة بشكل ملحوظ.
- استخدام المناشف المبللة 🧴: مبلل منشفة صغيرة بالماء البارد وحطها على رقبتك أو جبهتك. هذي حركة بسيطة لكنها تبرد الجسم بشكل فعال.
- النوم في بيئة باردة 😴: قبل ما تنام، حاول تخلي الغرفة باردة. استخدم مراوح إضافية أو حتى جرب حيلة قديمة بوضع غطاء الوسادة في الفريزر لعدة دقائق قبل النوم.
- تجنب الكافيين والمشروبات الغازية 🚫: المشروبات اللي فيها كافيين أو غازات ممكن تزيد من شعورك بالجفاف. حاول تستبدلها بعصائر طبيعية أو ماء.
- النباتات المنزلية 🌿: خلي في البيت نباتات داخلية، لأنها تساعد في تبريد الجو بامتصاص الحرارة وزيادة الرطوبة بشكل طبيعي. جرب نباتات زي الألوفيرا أو نباتات الظل.
- الوجبات الباردة 🥗: بدل من الطهي على النار أو الفرن، جرب تحضر سلطات باردة، أو سندويشات خفيفة. كده مش بس توفر جهد الطهي، لكن كمان ما تزيد من حرارة البيت.
- تقليل الإضاءة الصناعية 💡: الإضاءة القوية تزيد من حرارة الغرفة. استخدم إضاءة خافتة أو اعتمد على الضوء الطبيعي بقدر الإمكان.
- تجنب الإلكترونيات الساخنة 🔥: الأجهزة الإلكترونية زي الكمبيوترات والهواتف بتولد حرارة. حاول تقليل استخدامها لفترات طويلة، أو اشتغل عليها في مكان جيد التهوية.
- استخدام ستائر عاكسة للشمس 🪟: ستائر عاكسة للحرارة أو عازلة للشمس بتساعد في تقليل دخول الحرارة للغرف. ممكن تستثمر في ستائر ثقيلة خاصة للنوافذ المواجهة للشمس.
- ممارسة التأمل والاسترخاء 🧘♀️: نعم، التركيز على التنفس والهدوء يساعد في تقليل الشعور بالحرارة. التأمل أو تمارين التنفس العميق تساعدك تحافظ على هدوءك وتحمل الحرارة بشكل أفضل.
- الملابس المبللة 💧: جرب ترطيب جزء صغير من ملابسك بماء بارد، خاصة عند نقاط النبض مثل الرسغين أو خلف الرقبة. الفكرة هنا إن المياه الباردة تتبخر وتبرد جسمك بشكل طبيعي.
- حمام القدمين البارد 🛁: غطس رجليك في حوض ماء بارد لمدة 10-15 دقيقة، هذا يبرد جسمك بشكل عام ويخليك تشعر بالراحة فورًا.
- تجنب الوجبات الدسمة 🍛: الأكل الثقيل يرفع حرارة جسمك أثناء الهضم. ركز على وجبات خفيفة وسهلة الهضم عشان ما تحس بحرارة إضافية.
- البقاء في الطوابق السفلية 🏠: إذا كنت في مبنى متعدد الطوابق، حاول البقاء في الطوابق السفلية لأن الحرارة بتكون أخف بكثير من الطوابق العليا.
- نقل أنشطتك لليل 🌜: في الصيف، النهار بيكون حار جداً. لو عندك حاجات ضرورية تسويها برا، جرب تعملها في الليل لما الجو يبرد شوي.
- أكل مثلجات الفاكهة 🍦: المثلجات أو العصائر المثلجة من الفواكه مش بس لذيذة، كمان بترطب جسمك وتخليك تشعر بالانتعاش.
- فتح النوافذ ليلاً 🌬️: افتح النوافذ ليلًا بعد ما تغرب الشمس عشان تدخل النسمة الباردة، وأغلقها في النهار لتحبس البرودة داخل البيت.
خذ الأمور ببساطة، وخلينا نحاول نعدي موجة الحر دي بدون ما نخسر طاقتنا! 😅