بقلم الأخصائية النفسية / هويدا حسين
متابعة / سامح الخطيب
الشعور بالوحدة يعتبر من الامراض النفسيه وهو له اسباب عديده وله توابع إن لم نعالج الامر من البداية .
@ اسباب الشعور بالوحدة :
اولا : عدم الإندماج مع المجتمع . مع افراد العائله والاصدقاء ورفض الحديث مع من حوله والجلوس بمفرده في حجره بها إضأئه خفيفه .
ثانيا :الشعور بالإضطهادوالظلم وعدم الاستمتاع بالحديث مع من حوله ويشعر دائمآ انهم لا يفهمون كلامه .
ثالثا :يشعر بالخوف من الخروج من البيت
الشعور بالوحدة لا يؤثر فقط على صحتنا النفسية ولكن ايضا علي صحتنا الجسديه ويجعلنا أكثر عرضة للإصابة بامراض كثيره
الأمراض والأعراض
الامراض النفسيه الإكتئاب . والهواجس البصريه .والتوتر وهو ويصيبه بالإهتزاز لأطرافه مثل القدم .والخوف من الخروج من البيت .
الامراض الجسديه القلب . واضطرابات كثيره بالمعده . والصداع .والنوم كثيرا
انواع الاكتاب .
١_ الإكتئاب النمطى وهو البكاء الشديد دون سبب .الوجه الحزين .نظرات العين غير ثابته سرعه التحرك .عدم الرغبه في الاكل .او العكس والإقبال بشكل كبير علي الاكل .الإكثار من شرب القهوه السجاير او النسكافيه .عدم النوم او الهروب من الوقوع فى النوم رفض الواقع .عدم الرغبه في الحياه
يتوتر من الاصوات العاليه مثل الأغانى او اى موسيقى فيها بهجه . وفى الاخر مرحله الادمان .
٢_ الاكتئاب المبتسم هو رفضه ان يشعر بضعفه من حوله من العائلة او الاصدقاء او زملاء العمل إخفاء ما يشعربه بالإبتسامة والضحكات العاليه ويُعرف الاكتئاب المبتسم “smiling depression” بالاكتئاب ورغم أنه غير معترف به في الدليل التشخيصي الإحصائي للاضطرابات العقلية “DSM”، لكن يوصف أنه إكتئاب لا نمطي،
ويوجد تشابه كثير مع اعرض الإكتئاب النمطى مثل الصداع والالم المعده والإفراط في الطعام
من اسباب الاكتائاب المبتسم
– الصدمات النفسية.
– الإستهزاء المجتمع حول المشاعر السلبية.
– الهوس بالسوشيال ميديا والرغبة في
الظهور بأفضل حال، ما لا يعكس الواقع.
– إنكار للمشكلات.
– الظهور انهم اقوياء ولكن الحقيقه انهم ضعفاء
أعراض الاكتئاب المبتسم
فيما أوضح موقع أعراضه كالتالي:
– الابتسام كثيرًا.
– إظهار السعادة أمام الآخرين.
– الشعور بالخوف الشديد من المشاعر.
– الرغبة في السيطرة على مشاعر الحزن والخوف والتوتر.
الحفاظ على :
– الأداء الوظيفي
.- العلاقات الاجتماعية.
– الاهتمام بالصواب
علاج الاكتئاب المبتسم
أن علاج الاكتئاب المبتسم هو نفس علاج الاكتئاب النمطي، وتشمل العلاجات: الأدوية وتغيير أسلوب الحياة اليومية.
قتل الروتين اليومى