بمناسبة الامتحانات الفترة دى جربوا سلطة البنجر بطريقة (سلطات مو )
أسهل سلطة على الإطلاق 
بنسلق البنجر لمدة تلت ساعة ونضيف معلقة صغيرة ملح مع مية السلق
طبعا هكون غاسل البنجر كويس جدا ومنضفة بفرشة الخضروات قبل السلق لأن مية السلق دى هى اللى هتبق الدريسنج بتاع السلطة
#الجبنه_القريش بطريقة ( الشيف – للمزيد أتبع الرابط التالي https://nesral3roba.com/?p=125458…#عاجل#مطبخنسرالعروبة
وبعد السلق بنقشرة ونقطعه زى ما احنا عاوزين وبنضيف معلقة سكر فى مية السلق ونضيف عليها البنجر وبنقلبوا كويس و دى الطريقة الأساسية .
لو عاوزين تضيفوا مع الدريسنج (مية السلطة بتاعة البنجر) فص ثوم مهروس ومعلقة زيت وعصير ليمون او خل و ممكن نستبدل عصير الليمون بعصير البرتقال بيكون رائع جدآ معاه وممكن مايونيز يغنى عن كل ماسبق ، كل ده حسب الرغبه
احلى سيخ #شاورما بطريقة ( الشيف – للمزيد أتبع الرابط التالي https://nesral3roba.com/?p=125469…#عاجل#مطبخنسرالعروبة
البنجر غني بمادة النيترات التي تتحول فى الجسم إلى مادة أكسيد النيتريك ، والتى تلعب دورا هاما في التواصل بين خلايا الدماغ المسؤولة عن اللغة والتعلم وإتخاذ القرارات ، لذلك يعد البنجر ضمن أفضل المواد الغذائية لتقوية الذاكرة